“Schrijven doen we met pen en papier”, legt de schrijfcoach van de schrijfmeditatie uit. “Je mag je stukje voorlezen maar het hoeft niet”, zegt ze er geruststellend bij. “Het voorlezen dóet wel iets anders met je dan het schrijven.”
Ik ben benieuwd. Een online schrijfmeditatie! Het is mijn eerste keer. Ik schrijf soms dingen voor mezelf op, als me iets dwars zit wil ik dat nog wel eens aan het papier toevertrouwen. Eigenlijk ben ik op zoek naar wat meer verdieping in het schrijven. Waar loop ik warm voor, wat drijft me? Dat is wat me trok toen ik hierover las.
En nu zit ik dan aan mijn bureau, met voor me nog 5 andere vrouwen op mijn scherm én de schrijfcoach. We hebben net een rondje gedaan: op welke plek zit iedereen en waar verheug je je op vanochtend? Grappig om te horen dat iedereen ergens anders zit. Er is zelfs iemand die deelneemt vanuit haar vakantieadres in Frankrijk.
Voor me ligt een maagdelijk wit schrift. Het doet me een beetje denken aan de middelbare school. De schrijfcoach leidt het thema van deze ochtend in. Het gaat over ‘vertrouwen’ las ik al in de aankondiging. Ik heb er wat over nagedacht, maar ik ben benieuwd hoe we hierover gaan schrijven. Eerst gaan we zinnen afmaken, als een dictee, “om je onderbewustzijn wakker te maken”, legt de schrijfcoach uit. Ik vind het best spannend, merk ik. Wat ga ik tegenkomen?
En dan schrijf ik de eerste zin. “Als ik iemand vertrouw”…. dan voel ik me helemaal bij diegene op mijn gemak. Het rolt zomaar mijn pen uit.
Het volgende onderdeel is een korte meditatie. We mogen onze ogen dichtdoen en dan laat ik me leiden door de prettige stem van de schrijfcoach. Ik voel me rustig worden en echt in mijn lijf aankomen.
Ze leest nog een mooi gedicht voor en dan gaan we op zoek naar herinneringen.
Wie heeft jou vertrouwen geschonken waardoor je een stap hebt kunnen zetten, in beweging kwam, je kon openen of iets hebt kunnen uitvoeren wat je graag wilde doen?
In een mindmap gaan we op zoek naar herinneringen die met deze vraag verband houden. Ik voel me rustig en bij mezelf, aan mijn eigen bureau en toch verbonden met de vrouwen die ik nu voor me met gebogen hoofd over hun eigen bureau zie zitten. De schrijfcoach heeft ons geluid even allemaal op stil gezet, zodat we elkaar niet storen.
We mogen een herinnering kiezen en dan gaan we daarover schrijven. Alsof we in een scene aankomen van ons leven, in geuren en kleuren. En daar hebben we maar 7 minuten voor!
Ik heb de scene voor me en ik begin te schrijven. De woorden rollen over het papier. Ik heb ook een beetje haast, want ik wil alles zo nauwkeurig mogelijk opschrijven. Na 7 minuten ben ik nog niet helemaal klaar, maar dat geeft niet zegt de coach. Oké!
Er volgen nog twee schrijfrondes. Na iedere schrijfronde, mag je voorlezen. Ik ben verrast over de scenes die ik opschrijf. Herinneringen waar ik nooit meer aan heb gedacht, die ineens uit het niets opborrelen. Die belangrijk waren, realiseer ik me nu. Die mijn vertrouwen in het leven hebben gevoed of juist geschaad.
Het onderdeel voorlezen vind ik best spannend, maar door de prettige setting met de andere deelnemers voelt het ook als vanzelfsprekend. Sterker nog, ik merk dat ik mijn eigen stukje heel graag wil voorlezen. Ik raak zelfs een keer ontroerd tijdens het voorlezen. Dat verrast me, want dat gebeurt me doorgaans niet zo snel. Ook de stukjes van de anderen vind ik bijzonder. Heel divers zijn ze en ze raken allemaal de kern. Het is net of we samen met ons zessen, het thema helemaal omvatten in al zijn facetten.
Als laatste maken we nog een gedichtje over het thema. Dat voelt als een extra cadeautje. In de afsluitende ronde vertellen we in één zin hoe we de ochtend hebben beleefd. “Op safari naar mezelf”, zeg ik ineens. “Thuiskomen bij mezelf”, zegt iemand. Daar herken ik me ook in. En ja, sowieso de herkenning in alle voorgelezen verhalen, het diep menselijke ervan, is zo prachtig. Ik voel me verrast, opgetild en rijk gevuld na afloop. Alsof ik een reis heb gemaakt met mooie ontmoetingen, ervaringen en inzichten. En dat in één ochtend!
Wil je ook een keer meedoen en proeven van een schrijfmeditatie? Je bent van harte welkom! Iedere derde zondag van de maand kun je online meedoen aan een schrijfmeditatie. Aanmelden kan via dit formulier. Hier zie je de agenda.