Beeld van Unsplash

Wat is een schrijfmeditatie?

Vaak wordt gedacht bij het schrijven van levensverhalen dat je je hele leven moet opschrijven. Alle gebeurtenissen uit je leven bij elkaar, van jong tot oud, zou een levensverhaal pas zin geven. Onze ervaring met schrijfmeditaties is anders. Juist je aandacht richten […]

Lees meer
Beeld van Unsplash

Het geheim van schrijfmeditatie

Er is veel onderzoek gedaan naar schrijven over je leven. Pennebaker en Smith laten in hun boek Opening up by writing it down zien welke intensiteit schrijven over scenes in je leven heeft, bij onder andere trauma’s en gezondheidsverlies. Zij voeren hun […]

Lees meer